小学3年生の8月の稽古

今回のひとこと

「同じことを繰り返すことの大切さ」

子どもは夏休み。

いつも以上に一緒にいられる時間が増えるので、8月の間に意識して取り組んだ稽古の内容を、子どもの成長の記録として残しておきたいと思います。

今回は、特に次の内容を意識して稽古しました。

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8月に取り組んだ稽古

大きな素振り

振り下ろす素振りと、前に伸びる素振り。

左右面も含めて、大きな振りをしっかり繰り返します。

手の内を使った面

これまで取り組んできた手の内を使った小さい面。

右手と左手、それぞれの役割を意識しながら、中心を取ってから小さい面を打つ練習を行いました。

左足の使い方

背伸びをして左足に体重をかけた状態から、摺り足、踏み込み足につなげる練習。

これまで取り組んできた左足の使い方を、実際の打突につなげていきます。

気剣体を一致させた面打ち

面打ちについても、いくつかのパターンに分けて練習しました。

1. 体重を移動させながらの面
2. 勢いを一度右足で受け止めてからの面
3. 少しずつ右足を運ばせての面
4. 遠間から一歩踏み込んでからの面

それぞれの稽古には、細かな意識するポイントがあります。

ただ、今回は個々の技術解説ではなく、これらの稽古を繰り返す「考え方」について書いてみたいと思います。

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なぜ、毎日同じことを繰り返すのか

剣道では、毎日のように同じような稽古を繰り返します。

素振り。

足さばき。

面打ち。

基本打ち。

一見すると、同じことの繰り返しです。

では、なぜ同じことを繰り返すのでしょうか。

私は、

試合の中で、頭で考えなくても、充実した技が咄嗟に出せるようにするため

だと考えています。

試合では、

「今から左足をこう使って……」

「右手はこうして……」

「手の内をこう使って……」

などと、一つひとつ考えている時間はありません。

相手が動いた瞬間に、身体が自然に動かなければなりません。

そのために、

手の内。

足さばき。

体重移動。

呼吸。

間合い。

適度な脱力。

そして、気持ちの持ち方。

そうしたものを、何度も何度も繰り返します。

毎日の稽古で、

「いつも通り」

ができるようにする。

それが、剣道における反復練習の大きな意味なのだと思います。

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「できる」と「身につく」は違う

一度できたからといって、それが身についたわけではありません。

頭で理解して、実際に身体を動かしてみる。

できたり、できなかったりする。

何度も繰り返す。

そして、いつの間にか考えなくてもできるようになる。

そこまで繰り返して、初めて「身についた」と言えるのだと思います。

だからこそ、子どもとの稽古では、

「今日は新しいことをたくさん教えよう」

とするよりも、

「昨日と同じことを、今日もやろう」

という日があってもいい。

むしろ、その繰り返しが大切なのだと思います。

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同じことを繰り返すのは、身体だけではない

反復練習で鍛えているのは、身体だけではありません。

私は、心も一緒に鍛えられていると思っています。

辛い稽古を繰り返すことで、

嫌なことにも立ち向かう心を育てる。

辛い稽古を乗り越えた先にある達成感を味わうことで、

努力を続けることの意味を知る。

そして、無心で一本を求めることで、

集中すること、気持ちを切り替えること、心をリフレッシュさせる感覚を身につける。

剣道の稽古には、技術を身につける以上の意味があるのだと思います。

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子どもにとっての夏休み

夏休みは、普段よりも子どもと一緒にいられる時間が増えます。

その分、稽古の回数も増やせます。

でも、単純に稽古量を増やせばいいということでもありません。

身体の状態。

心の状態。

その日のモチベーション。

そうしたものを見ながら、同じ稽古を繰り返す中でも、少しずつ内容を変えていく。

今日は足を意識する。

今日は手の内を意識する。

今日は気持ちを意識する。

同じ「面打ち」でも、その日のテーマによって、見えるものが変わってきます。

そんな積み重ねが、少しずつ子どもの剣道になっていくのだと思います。

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剣道だけではない

こうして考えると、これは剣道に限った話ではありません。

勉強でも、仕事でも、楽器でも、スポーツでも、

同じことを繰り返すことで、少しずつ身体や頭に染み込んでいく。

最初は意識していたことが、やがて無意識にできるようになる。

そして、無意識にできるようになったものが、自分の力になる。

それは、何かを習得する上で、とても普遍的なことなのかもしれません。

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今年の夏も、成長の時間に

小学3年生の夏。

これから先、娘がどんな剣道をしていくのかは、まだ分かりません。

強くなるかもしれない。

途中で嫌になるかもしれない。

別のことに興味を持つかもしれない。

それでも、今この時期に、

「同じことを繰り返して、少しずつできるようになる」

という経験をしていることには、大きな意味があると思っています。

今年の夏も、娘にとって成長につながる時間になれば嬉しいです。

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まとめ

今回は、小学3年生の夏に取り組んでいる稽古内容を、子どもの成長記録として残してみました。

大きな素振り。

左右面。

手の内を使った小さい面。

左足の使い方。

そして、気剣体を一致させた面打ち。

一つひとつは、特別な練習ではありません。

でも、それを繰り返す。

何度も繰り返す。

できるまで繰り返す。

そして、いつの間にか考えなくても身体が動くようになる。

その積み重ねが、剣道の「身につく」ということなのだと思います。

同じことを繰り返す。

簡単なようで、実はとても難しい。

だからこそ、その中に大きな成長があるのかもしれません。

今年の夏も、今日と同じように、また明日も稽古をしていきたいと思います。