こてこてめん– Author –

本日のひとこと 「身体で竹刀を振ることで、肘の負担を減らす」 以前、肘の痛みとその対処法について書かせていただきました。 今回は、その続編として なぜ肘に負担がかかるのか そして どうすれば負担を減らせるのか について整理してみたいと思います。...

今回のひとこと 「大きな素振りは剣道だけでなく、運動能力の全般的な向上に繋がります。」 竹刀は、どこの筋肉を使って振りますか？と指導者に聞くと、 腕や、上腕、肩という回答が大半だと思います。 私は肩よりも肩甲骨や肋骨、腹筋など全身を使った素...

本日のひとこと 「ただ一本の面にかける」 春休みに、娘と個人練習を行った際に、 あらためて身体の使い方と体重移動の重要性を感じました。 今回は、 「竹刀で中心を取りながら、右足を床に沿わせてスライドさせて、中心の攻めを維持しながら面を打つ」こ...

本日のひとこと 「護身術としての合気道は、とても実用的」 人生で初めて、合気道を体験してきました。 実際に体を動かしてみて感じたことを、 想い出として残しておきたいと思います。 合気道には敵わない？ はじめに率直な感想です。 剣道で有段者であっ...

本日のひとこと 「この頃の目標は、運動機能の強化」 娘が小学3年生になりました。 剣道歴は、私のリバ剣歴と同じく1年半です。 今回は、この時期に行っていた指導内容（お家でしている練習）を、 自分のメモ兼思い出として残しておきたいと思います。 指...

本記事は、ブログ管理者の朝起きてからのルーティン確認用に 作成しました。 以前は手帳に書いていましたが、 ペーパーレス化のためにここに書いています。 皆様は、ご自分のルーティンを作って実践してくださいね！ ※常に更新しています ストレッチ・マッ...

本日のひとこと 「ピンチをチャンスに」 毎年3月になると 小学校の体育館が使えなくなります。 そのため、道場の稽古はお休み…ではなく、 近くの公園で素振りをすることにしています。 剣道の稽古は、 必ずしも体育館でなければできないものではありません...

今回のひとこと 「人生も山道のよう」 道場での稽古ももちろん大切ですが、 時々、私は子どもたちを山に連れて行きます。 竹刀を持って。 理由はいくつかあります。 • 自然を楽しめる • 遊び感覚で体力作りができる • 開放感を味わえる そんな時間を大事に...

本日のひとこと 「攻めは、質も量も」 今回は、少し専門的に、しっかり剣道の記事を書きたいと思います。 個人的な興味から、八段戦に出場されているE先生の攻めの回数を数え、 そこから学んだことを共有したいと思います。 参考にさせていただいた試合は...

今回のひとこと 「木を見て森を見ず」 前回は、「剣道×〇〇」という組み合わせの視点から、剣道を子育てにどう活かすかを書きました。 剣道から発展させる子育て 今回は少し視点を変え、 フィジカル（身体面）にフォーカスした剣道と子育てについて考えて...