剣道の痛み改善– category –

本日のひとこと 「しっかり休む、身体のケア、正確な改善方法で」 いよいよ、26年ぶりの試合前日。 なんとか今は、体調も良く、目立った痛みもなく、 心も身体も整えて、本番を迎えられそうです。 思えば、約2年前に剣道を再開してから、身体のあちこちに...

今回のひとこと 「まずは素手の素振りに回帰」 久しぶりに、剣道の「痛みシリーズ」を投稿します。 最近はおかげさまで、目立った痛みもなく、順調に剣道ができていました。 ところが最近、左右面の素振りを頑張りすぎたのか、左手の人差し指の根元あたり...

本日のひとこと 「身体で竹刀を振ることで、肘の負担を減らす」 以前、肘の痛みとその対処法について書かせていただきました。 今回は、その続編として なぜ肘に負担がかかるのか そして どうすれば負担を減らせるのか について整理してみたいと思います。...

今回のひとこと「元気であればなんでもできる」 前回は、 面を四ち込んだ時の右肘の痛みと、その対処法 について紹介させていただきました。 今回は、 剣道あるあるの身体の痛みシリーズ、第四弾。 左足首の痛みとその対処法 について紹介させていただきま...

今回のひとこと「課題が出てくるのは、挑戦しているから」 前回は、左足の母趾球と小趾球の間の痛みとその対処法について紹介させていただきました。今回は、剣道あるあるの身体の痛みシリーズ、第三弾。面を打ち込んだ時の右肘の痛みと、その対処法につい...

今回のひとこと「怪我の功名」 前回は、右踵の踏み込みの痛みと、その対処について紹介させていただきました。今回は、 剣道あるあるの身体の痛みシリーズ、第ニ弾。 左足の母趾球と小趾球の間の痛み について紹介させていただきます。 その場所、痛くなっ...

本日のひとこと「身体を休めることも稽古うち」 今回は、剣道あるあるの身体の痛みと、その対処法を4回に分けて紹介します。その第一弾は、右踵の踏み込みの痛みについてです。 右踵が痛くなる瞬間 剣道をしている人なら、 一度は経験があるのではないでし...

今日のひとこと「稽古で怪我をしなければ、すべてよし！！！」 本日のテーマ今回は、40代で剣道を再開して最初にぶつかった“体の現実”自分の体験談を紹介させていただきます。 稽古後、左足に異変 初心者向けの軽い稽古。 踏み込みもしていません。 送り足...