心と体を磨く（稽古・痛み・整え方）– category –

今回のひとこと 「袴は足さばきを隠し、自分の打てる体勢を悟られないように、優位に立ち合いを進めるための必需品」 前回は、子どもの下半身強化のための練習メニューについて紹介しました。 今回は実践編として、面打ちにつながる左足の使い方と、試合で...

今回のひとこと 「インプットの分だけ、アウトプットをする」 仕事と家庭を往復する毎日。 気がつけば、 毎日を“こなす”ように過ごしていて、 日常が惰性のように感じてしまうことはないでしょうか。 また、 いつも一緒にいる人や環境ほど、 そのありがた...

本日のひとこと「手の内の使い方で小さい振りは大きく変わる」⸻子どもが小学3年生になり、剣道歴も、もうすぐ2年になります。少しずつですが、「手の内」を使った小さい振りを教え始めました。今回は、そのことについて、自分なりの考えをまとめてみたいと...

今回のひとこと 「サインの存在は、その人がそこにいると感じられること」 前回の「一流を知ることから」に関連して、 今回は“直筆のサイン”という存在について、 そして、 そこから感じた親の役割について、 考えてみたいと思います。 物事の習得に欠かせ...

本日のひとこと 「身体で竹刀を振ることで、肘の負担を減らす」 以前、肘の痛みとその対処法について書かせていただきました。 今回は、その続編として なぜ肘に負担がかかるのか そして どうすれば負担を減らせるのか について整理してみたいと思います。...

今回のひとこと 「大きな素振りは剣道だけでなく、運動能力の全般的な向上に繋がります。」 竹刀は、どこの筋肉を使って振りますか？と指導者に聞くと、 腕や、上腕、肩という回答が大半だと思います。 私は肩よりも肩甲骨や肋骨、腹筋など全身を使った素...

本日のひとこと 「ただ一本の面にかける」 春休みに、娘と個人練習を行った際に、 あらためて身体の使い方と体重移動の重要性を感じました。 今回は、 「竹刀で中心を取りながら、右足を床に沿わせてスライドさせて、中心の攻めを維持しながら面を打つ」こ...

本日のひとこと 「攻めは、質も量も」 今回は、少し専門的に、しっかり剣道の記事を書きたいと思います。 個人的な興味から、八段戦に出場されているE先生の攻めの回数を数え、 そこから学んだことを共有したいと思います。 参考にさせていただいた試合は...

今回のひとこと 「そうだ！剣道をやってみよう！」 今回は、このブログをきっかけに 「剣道をやってみたい」と思ってくださった方へ向けて、 剣道の始め方をご紹介します。 結論はとてもシンプルです。 地元で剣道ができる場所を探して、体験に行き、入会...

本日のひとこと 「最初の一歩が常に最も難しい」 この記事を書いている今、 リバ剣になって一年と少しが経ちました。 この一年で感じた 「剣道を始めて良かったこと」をまとめてみたいと思います。 ※次の記事は、本記事と同じ内容でも数字の観点に特化しま...