心と体を磨く（稽古・痛み・整え方）– category –

本日のひとこと 「身体で竹刀を振ることで、肘の負担を減らす」 以前、肘の痛みとその対処法について書かせていただきました。 今回は、その続編として なぜ肘に負担がかかるのか そして どうすれば負担を減らせるのか について整理してみたいと思います。...

今回のひとこと 「大きな素振りは剣道だけでなく、運動能力の全般的な向上に繋がります。」 竹刀は、どこの筋肉を使って振りますか？と指導者に聞くと、 腕や、上腕、肩という回答が大半だと思います。 私は肩よりも肩甲骨や肋骨、腹筋など全身を使った素...

本日のひとこと 「ただ一本の面にかける」 春休みに、娘と個人練習を行った際に、 あらためて身体の使い方と体重移動の重要性を感じました。 今回は、 「竹刀で中心を取りながら、右足を床に沿わせてスライドさせて、中心の攻めを維持しながら面を打つ」こ...

本日のひとこと 「攻めは、質も量も」 今回は、少し専門的に、しっかり剣道の記事を書きたいと思います。 個人的な興味から、八段戦に出場されているE先生の攻めの回数を数え、 そこから学んだことを共有したいと思います。 参考にさせていただいた試合は...

今回のひとこと 「そうだ！剣道をやってみよう！」 今回は、このブログをきっかけに 「剣道をやってみたい」と思ってくださった方へ向けて、 剣道の始め方をご紹介します。 結論はとてもシンプルです。 地元で剣道ができる場所を探して、体験に行き、入会...

本日のひとこと 「最初の一歩が常に最も難しい」 この記事を書いている今、 リバ剣になって一年と少しが経ちました。 この一年で感じた 「剣道を始めて良かったこと」をまとめてみたいと思います。 ※次の記事は、本記事と同じ内容でも数字の観点に特化しま...

本日のひとこと 「ものの価値は、値段ではなく思い出」 今回は、剣道防具について、 今の段階での私の考えを紹介させていただきます。 私にとって一番大切な防具 私の中で一番大切な剣道防具。 それは、中学生のときに両親に買ってもらったミシン刺しの防...

今回のひとこと「元気であればなんでもできる」 前回は、 面を四ち込んだ時の右肘の痛みと、その対処法 について紹介させていただきました。 今回は、 剣道あるあるの身体の痛みシリーズ、第四弾。 左足首の痛みとその対処法 について紹介させていただきま...

今回のひとこと「課題が出てくるのは、挑戦しているから」 前回は、左足の母趾球と小趾球の間の痛みとその対処法について紹介させていただきました。今回は、剣道あるあるの身体の痛みシリーズ、第三弾。面を打ち込んだ時の右肘の痛みと、その対処法につい...

今回のひとこと「怪我の功名」 前回は、右踵の踏み込みの痛みと、その対処について紹介させていただきました。今回は、 剣道あるあるの身体の痛みシリーズ、第ニ弾。 左足の母趾球と小趾球の間の痛み について紹介させていただきます。 その場所、痛くなっ...